O maior desejo do ser humano e o de ter liberdade. Essa palavra mágica nos acompanha a vida toda como nosso objetivo de existência. Uma pessoa livre é a que possui escolhas. Quanto mais você pode escolher, mas livre se sentirá.
Quando você se vicia em algo (Netflix, jogos, pornografia, drogas, bebida, etc) abdica de seu poder de escolha, pois o vício aos poucos começa a tomar poder sobre as suas ações e direcionar suas vontades.
Se formos resumir o “vicio” podemos definir que é quando o corpo começa a procurar o caminho mais fácil e menos doloroso para o prazer, e passa a ignorar as consequências em longo prazo de suas ações, ou seja, a mente passa ignorar as consequências dos seus atos e começa a buscar justificativas irreais para aquela atividade, sendo a principal “tenho controle de mim, quando eu quiser eu paro”.
A diferença entre o remédio e o veneno, é a dosagem
O ideal é dizer “não” antes mesmo de experimentar. Se sentir que algo está te “sugando” tempo, energia ou saúde e você começar a desconfiar que é um vício, ou se algum parente ou amigo identificar esse comportamento em você, então o que você deverá fazer e procurar criar em sua vida limites e disciplina para as suas necessidades. A disciplina te permitirá superar qualquer desejo ou vontade que não seja conveniente para a sua vida.
A disciplina deve ser levada a sério, por meio de planejamento, metas e objetivos, mas ela nem sempre é eficiente. Quando um hábito adquirido for difícil de ser abandonado pela força de vontade, você deve procurar outro hábito mais saudável que o substitua.
E em hipótese nenhuma a disciplina deve ser esquecida ou deixada de lado, mesmo que ocorra uma emergência em sua vida que solicite que você mude seu planejamento.
Pode ser difícil, mas tem que ser feito, porque se nesse momento não tiver a força de vontade de abdicar de alguma coisa que te dê prazer, vai chegar um momento em que você não poderá mais parar, pois o corpo e/ou a mente começa a ficar dependente daquilo. Desse ponto não tem volta: a abstinência te impedirá de parar e você terá que procurar ajuda profissional para superar essa vontade que te domina.
Artigo também publicado em meu Portal de Notícias e no meu Perfil no Medium