Dormir é uma arte. Leões conseguem dormir 20 horas por dia, ursos hibernam por sete meses e os pequeninos tardígrafos, uma das criaturas mais resistentes da natureza, já foram acordados pelos japoneses depois de mais de 30 anos dormindo em seu sono criptobiótico. Mas afinal de contas, qual é a ...
Um dia prazeroso e produtivo deve começa na noite anterior. Em vários sites de autoajuda, coach ou comportamento você encontra uma enxurrada de rotinas matinais para melhorar sua vida, inteligência, concentração e desempenho durante o dia. No entanto, poucas pessoas se conscientizam que a maneira como passamos nossas noites é ...
É um fato que algumas pessoas são consideradas noturnas: seu pico de produtividade ocorre durante a noite e para elas é sempre um suplício levantar cedo. Uma coisa que oucas delas tem conhecimento e que esse hábito pode ter origem em uma mutação genética responsável por tal característica. Em um ...
