Tag: Mindfulness

No mundo de hoje, somos bombardeados por notificações, memes e infinitas abas abertas. A produtividade parece uma miragem, e o foco, um superpoder. Mas calma lá, meu caro leitor! Não precisa virar um ermitão digital para dar um gás na sua rotina. Com algumas manhas e um pouco de disciplina, ...

Sabe quando a sua mente não para de funcionar? Comigo é assim... Desde o momento em que acordo até quando vou dormir, minha cabeça está a mil por hora. Um pensamento louco se encaixa no outro, e mais um na sequência. Por conta disso, às vezes me pego viajando, perdendo ...